腰椎間盤突出致下肢癥狀，鍛煉不佳咋治？
一年前發(fā)現(xiàn)第五腰椎間盤突出，有時(shí)雙腳不定位軟痛（小腿、腳盤等），近兩個(gè)月間雙膝蓋部位像受涼、略麻感覺。，經(jīng)自我鍛煉康復(fù)欠佳。，請(qǐng)問如何治療或知道自我鍛煉康復(fù)方法？謝謝！
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回答2
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鐘環(huán) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，當(dāng)突出的椎間盤壓迫神經(jīng)時(shí)，會(huì)引起下肢疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于癥狀嚴(yán)重且保守治療無效的情況。此外，日常生活中的注意事項(xiàng)和康復(fù)鍛煉也很重要。 1.臥床休息：通過臥床減輕腰部壓力，緩解神經(jīng)受壓，一般需臥硬板床，時(shí)間根據(jù)病情而定。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，能減輕炎癥和改善神經(jīng)功能。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 5.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量。 6.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療 3 個(gè)月以上無效，或癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出癥的治療需要綜合考慮病情和個(gè)體差異?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)。
2025-03-30 23:36
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出癥保守治療：急性期建議臥硬板床休息、減少負(fù)重，口服消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，無癥狀期可行腰背肌肉鍛煉（具體方法我發(fā)的文章上有），對(duì)椎間盤突出早期患者主要是保護(hù)，減少刺激。建議將相關(guān)影像學(xué)資料上傳?。?！
2016-01-29 14:27
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