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腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤退變、損傷等原因引起。保守治療方法眾多，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、運動療法等。倒走對腰間盤突出的恢復可能有一定效果，但效果因人而異。 1. 臥床休息：能減輕腰部負擔，緩解神經(jīng)根受壓，為損傷的組織修復創(chuàng)造條件。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4. 運動療法：除倒走外，還有小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對緩解癥狀也有幫助。 總之，腰間盤突出的保守治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在醫(yī)生的指導下進行。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢。

您好。根據(jù)您的描述和您提供的圖片來看，您是LS/S1椎間盤突出，且突出的椎間盤壓迫到硬膜囊，所以會有神經(jīng)壓迫癥狀，引起腰腿疼痛的。鑒于上述情況，建議您可到醫(yī)院行腰椎牽引，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，平時休息要平臥硬板床，保持腰椎正常的生理曲度，這樣利于恢復，緩解癥狀的。另外倒走對這沒有明確效果的。

你好，你這個情況其實因為年齡比較小，肯定還是要保守治療的，保守治療肯定有效果的。通過針灸，推拿保守治療，然后配合打臭氧，是可以有效控制病情的。