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陽(yáng)虛質(zhì)兼多種體質(zhì)導(dǎo)致月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不干凈，調(diào)理需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息及藥物治療等。 1.飲食：多吃溫?zé)帷⒁紫矣袪I(yíng)養(yǎng)的食物，如羊肉、核桃、紅棗等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩壓力。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、宮血寧膠囊、歸脾丸等藥物。 總之，調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

建議你應(yīng)該臥床休息，可以吃宮血寧和金雞膠囊的，以及應(yīng)用注射或輸液菌必治，替硝唑治療，必要時(shí)可以到醫(yī)院檢查一下性激素六項(xiàng)、超聲、白帶等檢查看看。