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18 歲男性身高 163 厘米，想快速長高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預等方面努力。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：經(jīng)常進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 7 - 8 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大，長期的焦慮緊張可能影響生長發(fā)育。 5.醫(yī)療干預：可先去醫(yī)院檢查骨齡，若骨骺未閉合，在醫(yī)生指導下適當補充鈣劑、維生素 D 等。 身高增長受多種因素影響，需要長期堅持綜合調(diào)理。同時要注意，不要盲目相信一些所謂的快速長高的偏方或產(chǎn)品。

您好，15歲1.56米發(fā)育也算在正常范圍內(nèi)。身高與許多因素有關，如睡眠、運動、營養(yǎng)、生長激素等。如果考慮自己身高生長的慢，可以到醫(yī)院骨科看看骨骺情況，或者到內(nèi)分泌科檢查生長激素分泌情況。以上回答希望對您有所幫助。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.平時注意均勻營養(yǎng),多鍛煉,適當補充鈣劑.

接近15歲，身高一米五六，是否健康的問題根據(jù)兒童年齡身高對照表：女孩15歲，身高范圍為154.5-168.7cm.你的身高是正常的。但你的健康狀況從身高是無法判斷的，女孩15歲正是青春期，是發(fā)育的階段，如果你有其他身體適，請及時就診。祝你身體健康。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。