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從小父母離異導(dǎo)致缺乏安全感怎么辦？

2025-03-31 09:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

覺(jué)得沒(méi)有安全感？想得到怎樣的幫助：我從小父母就離異了，我總是覺(jué)得沒(méi)有安全感，所以做事很小心，不相信愛(ài)情也不信任朋友，我到現(xiàn)在還是單身，喜歡過(guò)兩個(gè)男人都是年紀(jì)大的，后來(lái)知道都已經(jīng)結(jié)婚，現(xiàn)在不敢再找男朋友了。我還有自卑感。。請(qǐng)問(wèn)我老是覺(jué)得沒(méi)有安全感，是怎么回事，該怎么治療？

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭宏敏主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

老年科

從小父母離異導(dǎo)致缺乏安全感，可能與成長(zhǎng)環(huán)境、心理認(rèn)知、情感經(jīng)歷、性格特點(diǎn)及社會(huì)支持等有關(guān)。 1.成長(zhǎng)環(huán)境：父母離異使成長(zhǎng)中缺乏完整家庭的溫暖和穩(wěn)定，影響安全感的建立。 2.心理認(rèn)知：對(duì)親密關(guān)系存在負(fù)面認(rèn)知，認(rèn)為難以獲得持久的關(guān)愛(ài)和支持。 3.情感經(jīng)歷：喜歡的人已婚等經(jīng)歷，進(jìn)一步削弱對(duì)愛(ài)情和他人的信任。 4.性格特點(diǎn)：本身可能較為敏感、內(nèi)向，容易產(chǎn)生不安和焦慮。 5.社會(huì)支持：缺乏足夠的朋友和親人的理解與支持，無(wú)法從中獲得安全感。要改變這種狀況，需要逐步調(diào)整認(rèn)知，積極參與社交活動(dòng)，建立良好的人際關(guān)系，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助?？梢試L試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)自信心。
2025-04-01 05:16

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，這是心理問(wèn)題，最好看看心理醫(yī)生，平時(shí)最好飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙。
2016-01-29 12:19

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回答1
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你的情況是缺乏安全感造成的。建議找些事情做來(lái)分散你的胡思亂想，平時(shí)自己盡量不要獨(dú)處，找個(gè)朋友談?wù)勑?，小事看不開(kāi)，會(huì)窩在心里，你得學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，加油！
2016-01-29 05:01

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