腎虛脾虛選擇刮痧靠譜嗎？如何調理？
前段時間，一直身體不適。經(jīng)我家那些老人們的介紹看了中醫(yī)，中醫(yī)說有點腎虛脾虛，刮痧或吃藥或食補吧。我怕苦。所以不想吃藥，食補又不懂。只好選刮痧了但不怎么相信那老中醫(yī)的建議。想咨詢下有關人士的建議
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回答5
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李振 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎虛脾虛是常見的中醫(yī)病癥，可通過多種方式調理，如飲食、運動、中醫(yī)理療等。刮痧有一定作用，但也需綜合考慮，同時要注意方法和頻率。調理還包括規(guī)律作息、情緒調節(jié)等。 1. 飲食調理：多吃健脾補腎的食物，如山藥、芡實、黑豆、核桃等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動調理：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于身體恢復。 4. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 5. 中醫(yī)理療：除刮痧外，還可考慮艾灸、拔罐等，但需由專業(yè)人員操作。 總之，腎虛脾虛的調理需要綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-30 15:37
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以刮痧的,但是不要太重,時間上也不要太長,千萬不要傷害了皮膚,還有刮痧后不要接觸涼水.
2016-01-29 18:16
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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首先，根據(jù)患者的體質和病情確定刮拭手法。但不論何種證型，均應以補刮開始，然后根據(jù)體質和部位決定按壓力的大小，再逐漸向平刮、瀉刮法過渡，使患者有適應的過程。虛證型患者，以補刮法為主，治療過程中在補刮的基礎上，對主要經(jīng)絡穴位，可以短時間運用平刮法，以增強治療效果。實證型患者可以瀉刮法治療后，以補刮法收尾。
2016-01-29 14:13
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，補法補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復旺盛資料來源：醫(yī)學教育網(wǎng)。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者
2016-01-29 10:40
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好可以刮痧的,但是不要太重,時間上也不要太長,千萬不要傷害了皮膚,還有刮痧后不要接觸涼水.依據(jù)經(jīng)絡學對人體背部、腹部及下肢進行取穴刮痧，通過滋、補、填、固，可以全面調節(jié)改善各種腎虛癥狀，保持腎臟陰陽平衡，護腎強腎；增強皮膚光澤度，健發(fā)養(yǎng)發(fā)，保持青春容顏，有效延緩衰老，推遲絕經(jīng)期；
2016-01-29 08:13
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