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洗澡和出汗時身上癢可能由皮膚干燥、過敏、膽堿能性蕁麻疹、皮膚感染、神經(jīng)功能紊亂等因素引起。 1.皮膚干燥：洗澡會帶走皮膚表面油脂，使皮膚水分流失加快。出汗時，汗液蒸發(fā)也會加重干燥，導(dǎo)致瘙癢。應(yīng)適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，使用溫和保濕的沐浴產(chǎn)品，浴后及時涂抹保濕霜。 2.過敏：可能對沐浴用品、衣物材質(zhì)或環(huán)境中的某些物質(zhì)過敏。需排查過敏原，避免接觸。癥狀明顯時，可遵醫(yī)囑服用氯雷他定等抗過敏藥物。 3.膽堿能性蕁麻疹：受熱、精神緊張等使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動釋放乙酰膽堿，作用于肥大細(xì)胞引發(fā)瘙癢。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依巴斯汀等藥物。 4.皮膚感染：如真菌、細(xì)菌感染，炎癥刺激皮膚引起瘙癢。需明確感染類型，使用相應(yīng)的抗感染藥物，如酮康唑乳膏、莫匹羅星軟膏等。 5.神經(jīng)功能紊亂：長期壓力大、睡眠不足等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引起皮膚感覺異常。要調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和充足睡眠。 總之，洗澡和出汗時身上癢的原因多樣。如果瘙癢持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，對癥治療。

皮膚瘙癢癥的治療，西醫(yī)以以鎮(zhèn)靜止癢為主。若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導(dǎo)致范圍擴(kuò)大?？赡艽蠹視羞^這種經(jīng)歷，有時候當(dāng)你從寒冷的室外一下子進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發(fā)癢，會忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到后來瘙癢越嚴(yán)重，造成一種惡性循環(huán)。而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強(qiáng)皮膚的反應(yīng)性，如果你撓得太用力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣治療起來就會更加困難了。所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴(yán)重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復(fù)正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發(fā)癢的癥狀。在口服藥方面，皮膚干燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒?？诜喾N維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。出現(xiàn)普通的瘙癢癥狀時，可以在白天服用無鎮(zhèn)靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮(zhèn)靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解癥狀。，，