先天瘦弱剖宮產(chǎn)術(shù)后體質(zhì)差常感冒如何調(diào)養(yǎng)？
我先天體質(zhì)瘦弱，六年前剖宮產(chǎn)一次后體質(zhì)更差，基本每個月感冒二次，每次都自己在藥店買抗生素藥類吃上七八天，基本上一個月有二十天處在感冒狀態(tài)，我還超怕冷，冬天穿的衣服量跟七十歲的人差不多，因我有咽喉炎，一感冒就咽喉痛，因難忍感冒和咽喉的折磨，去年摘了扁桃體，卻沒料到身體更差，還是感冒，咽喉照樣不好，我現(xiàn)在才明白，藥物吃多了，身體越差,這都是體質(zhì)差的原因，只有體質(zhì)加強了，才有抗病能力，現(xiàn)想調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，還來得及嗎？
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回答5
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葉進 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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先天體質(zhì)瘦弱且剖宮產(chǎn)術(shù)后體質(zhì)更差、頻繁感冒，可通過合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、保持良好心態(tài)等來調(diào)養(yǎng)，增強自身抵抗力。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)（如雞肉、魚肉、豆類）、維生素（如新鮮蔬菜、水果）和礦物質(zhì)（如牛奶、堅果）的食物。 2. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間，以增強體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時，有利于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等方法，如服用玉屏風(fēng)散，以扶正固表。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 調(diào)養(yǎng)體質(zhì)需要長期堅持，逐步改善身體狀況。同時，要注意避免過度勞累和接觸感染源。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-02 02:01
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好：你現(xiàn)在的情況是因為氣血虧虛導(dǎo)致的，所以你會感到腿冷體寒！你這個情況建議補氣血，懷孕的時候氣血聚集于胎兒，流產(chǎn)就會傷及氣血，所以流產(chǎn)后一般都會氣血虧虛，沒有調(diào)理的話就會出現(xiàn)怕冷，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少的癥狀，推薦你吃懷參阿膠桂圓膏來補氣血，調(diào)經(jīng)！
2016-01-29 23:00
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：腿冷，體寒，最有可能就是陽虛，或者是體內(nèi)有實邪阻遏了陽氣。1、個人覺得保健品還是不用吃的，昂貴，而且效果不理想，甚則起到反作用2、如果是陽氣虛導(dǎo)致的，應(yīng)該會伴有一種或幾種如下癥狀：面色比較白，舌質(zhì)淡，舌頭比較胖大，舌苔比較白膩，多粘液，甚至舌邊有齒痕，短氣，乏力，動則更加厲害，甚則白天多汗出，怕風(fēng)，消化不好，飲食較少，大便偏于稀薄，小便偏于清澈，量多。冷的感覺是全身都感3、如果是有瘀血，痰濕等阻遏了陽氣，冷的感覺僅僅局限在肘、膝，以下醫(yī)生詢問：月經(jīng)不調(diào)是什么具體情況呢？推后，？提前？月經(jīng)的量呢？顏色呢？較淡還是較深??？有沒有瘀血塊??？？？
2016-01-29 22:53
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你這是月子病，是比較麻煩的所以你平時要注意保暖，不要著涼，可以多吃些黑色的食物如：黑米，黑豆，黑芝麻等，對身體會很有好處
2016-01-29 20:14
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您的情況有些氣血不足！主要是補血的食物，木耳，大棗等，可以吃些補血的保健品！如果腰膝酸軟的話還要及時補腎！可以用六味地黃丸補腎！祝您健康！
2016-01-29 17:05
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