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大小便失禁的恢復(fù)需要綜合多種方法，包括康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、飲食調(diào)整、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：通過盆底肌訓(xùn)練、肛門括約肌訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量和控制能力。例如提肛運(yùn)動(dòng)，每日多次，每次收縮和放松肛門 10 - 15 組。 2.藥物治療：使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。還可使用抗膽堿能藥物，如阿托品、山莨菪堿等，減少膀胱過度活動(dòng)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，預(yù)防便秘。保持充足的水分?jǐn)z入，避免泌尿系統(tǒng)感染。 4.心理疏導(dǎo)：患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，需要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，保持積極的心態(tài)有助于恢復(fù)。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，評(píng)估恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 大小便失禁的恢復(fù)是一個(gè)長期的過程，需要患者和家屬的耐心和配合，堅(jiān)持治療和康復(fù)訓(xùn)練，有望逐步改善癥狀。

你這種情況，大小便失禁，還是有的麻煩，肯定損傷馬尾神經(jīng)了。建議你可以針灸理療，配合中藥調(diào)理，還可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥，同時(shí)要功能康復(fù)。最好住院治療。