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慢性肝炎患者調(diào)理身體，應(yīng)從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、治療等方面入手，包括合理膳食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、積極治療等。 1.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)。規(guī)律作息，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過(guò)度勞累。 4.情緒：保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.治療：嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療，如使用恩替卡韋、替諾福韋酯、干擾素等藥物。定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量等指標(biāo)。 總之，慢性肝炎患者通過(guò)綜合調(diào)理，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但一定要持之以恒，并定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查。

你好乙肝轉(zhuǎn)陰沒(méi)有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔(dān)心。平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點(diǎn):復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療試試的肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會(huì)加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反復(fù)煎炸的食物油中會(huì)有致癌物質(zhì)，對(duì)防止肝炎發(fā)展為肝癌是不利的。

具體如何選擇的話，就是你的個(gè)人選擇的傾向了。結(jié)果差不多。都是以改善病人的生活質(zhì)量為目的的，而且都不是非常好的效果。

肝炎初期患者不加重視，肝炎持續(xù)惡化，便會(huì)出現(xiàn)自我可察覺(jué)的癥狀。如患者每天腹脹、肝區(qū)不適、肝脾疼痛、尿黃、肝掌、蜘蛛痣等，這些癥狀的出現(xiàn)表明患者肝臟的受損程度已經(jīng)發(fā)展到很嚴(yán)重的階段，并且容易引起很多不良并發(fā)癥。慢性肝炎的治療包括多個(gè)方面，保肝、抗纖維化、抗病毒去除病因、預(yù)防肝癌等等，其中針對(duì)不同的病因并去除病因，是慢性肝炎治療中最重要的原則。

肝損害時(shí)消化功能減弱，進(jìn)食過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良，也加重肝臟負(fù)擔(dān)。吃飯八成飽最好，暴飲暴食對(duì)肝臟、胃腸功能都不利。　　飲食清淡　　炒菜應(yīng)清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒煙戒酒?！　∶恳晃宦愿窝谆颊叨伎梢匀ネㄟ^(guò)飲食調(diào)理身體。不過(guò)每一位慢性肝炎患者最好就是一直呆在醫(yī)院進(jìn)行全面的治療，等到自己康復(fù)之后才出院，那樣就可以降低自己受到的傷害，也才可以讓自己早日擺脫慢性肝炎的困擾。