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早生白發(fā)且逐漸增多令人困擾。其成因復(fù)雜，包括遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。常吃黑芝麻可能有一定幫助，但效果因人而異。 1.遺傳因素：部分人因遺傳基因，毛囊黑色素生成能力較弱，易早生白發(fā)。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑色素合成減少。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的形成。 4.疾病影響：如白化病、白癜風(fēng)等皮膚病，以及一些自身免疫性疾病，可能導(dǎo)致白發(fā)增多。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，會(huì)損害身體機(jī)能，影響黑色素生成。 要改善早生白發(fā)的情況，需綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若白發(fā)增多情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。