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早晨睡醒腰痛起床后緩解，走路多腿痛，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因造成。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張。建議選擇硬度適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢(shì)不良，引起腰部肌肉慢性損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰痛和腿痛。癥狀較輕時(shí)可臥床休息、牽引治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還應(yīng)配合功能鍛煉。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。