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23 歲出現(xiàn)腰 4/5 椎間盤膨出、突出、椎管狹窄，腰 5 骶 1 雙側(cè)神經(jīng)根較粗，腰 4 椎體下緣終板面內(nèi)凹，且走路久了屁股疼腿麻。這種情況是否嚴(yán)重，取決于多種因素，如神經(jīng)受壓程度、癥狀持續(xù)時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病介紹：椎間盤膨出、突出是由于椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出。椎管狹窄會(huì)進(jìn)一步加重神經(jīng)受壓。神經(jīng)根較粗可能是先天因素或病變刺激。 2. 保守治療：首先可嘗試臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。佩戴腰圍給予腰部支撐。進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等。藥物治療可選擇布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，邁之靈減輕神經(jīng)根水腫。 3. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)。如椎間孔鏡手術(shù)，去除突出的椎間盤組織，解除神經(jīng)受壓。 4. 康復(fù)鍛煉：癥狀緩解后，進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。 5. 生活注意：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息和康復(fù)。

病情分析：你好根據(jù)你的情況分析1、腰間盤突出的護(hù)理在睡覺時(shí)，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)。2、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)之一。3、腰椎間盤突出的護(hù)理中，要保持正確的姿勢(shì)坐在椅子上，腰間盤突出患者時(shí)而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。4、腰間盤突出患者在走路時(shí)腹部用力，等公共汽車時(shí)，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺(tái)上或石頭上會(huì)感覺輕松得多，這也是腰椎間盤突出的護(hù)理中的注意事項(xiàng)。