23 歲結(jié)婚后體重增加有脂肪肝且尿酸高怎么辦
我從23歲結(jié)婚今年3O歲結(jié)婚體重從90公斤增加到125公斤,有脂肪肝尿酸稍微偏高
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回答4
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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體重增加并伴有脂肪肝和尿酸偏高,可能與飲食、運(yùn)動、代謝、遺傳、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1. 飲食:長期高熱量、高脂肪、高嘌呤飲食,如大量攝入油炸食品、動物內(nèi)臟、海鮮等,易導(dǎo)致體重上升、尿酸增高和脂肪肝。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 運(yùn)動:缺乏運(yùn)動,身體代謝減緩,能量消耗不足,脂肪堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、游泳等。 3. 代謝:個體代謝能力存在差異,有些人代謝較慢,易出現(xiàn)脂肪堆積和尿酸代謝異常。必要時可就醫(yī)檢查相關(guān)代謝指標(biāo)。 4. 遺傳:家族中有肥胖、脂肪肝或高尿酸血癥病史,可能增加患病風(fēng)險。 5. 生活習(xí)慣:長期熬夜、壓力過大、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣也會影響身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息,戒煙限酒,減輕壓力。 總之,要改善這種狀況,需要綜合調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 03:51
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好治療肥胖減肥不成功最簡單的方法就是芭比體吸脂手術(shù)不但效果好更不會產(chǎn)生副作用對身體效果立竿見影謝謝
2016-01-30 11:31
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,減肥最好要運(yùn)動結(jié)合飲食的調(diào)整你好,建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動一個小時,少吃含有碳水化合物的食物
2016-01-30 10:35
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。沒有什么捷徑。多數(shù)長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。平常一定注意控制熱量與脂肪,低脂飲食,低油膩性食物.飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意減少零食的大量攝入。注意熱量負(fù)平衡。一定注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!沒有捷徑的。
2016-01-30 08:38
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