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長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境導(dǎo)致耳鳴，服用藥物后仍需注意多方面，包括環(huán)境改善、生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查、避免誘因等。 1.環(huán)境改善：盡量減少在噪音環(huán)境中的暴露時(shí)間，工作時(shí)可佩戴隔音耳塞。若條件允許，考慮更換工作環(huán)境。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食清淡，減少辛辣、油膩食物攝入，戒煙戒酒。 3.心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張情緒，保持心情舒暢?？赏ㄟ^聽舒緩音樂、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式放松。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，了解耳鳴的恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.避免誘因：不要長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，避免接觸巨大聲響，如爆竹聲等。 耳鳴的恢復(fù)需要一定時(shí)間和自身的積極配合。只要遵循醫(yī)生的建議，注意各方面的調(diào)整，耳鳴癥狀有望得到改善。

　耳鳴的病因比較復(fù)雜,一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關(guān)).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒,病毒感染,內(nèi)耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病,高血壓病,糖尿病,腦外傷等治療耳鳴,首先要判斷耳鳴的病因.目前大多數(shù)耳鳴主要有兩個(gè)原因：1,耳神經(jīng)受損2,耳脈紊亂.因此治療耳鳴就要針對(duì)耳病病因,對(duì)癥下藥.助聽器只能暫時(shí)緩解癥狀,無法徹底康復(fù),還要想辦法治療.受損治療,危險(xiǎn)系數(shù)大,因?yàn)槎Q的原因有一部分就是耳神經(jīng)受損,因此不當(dāng)?shù)氖中g(shù)會(huì)加重受損程度,或造成終生耳聾.因此建議中醫(yī)中藥治療　　目前耳鳴的治療方法主要有藥物治療,掩蔽療法和心理療法等.在掩蔽療法中,用水滴聲來治療耳鳴,就是一種簡(jiǎn)便,安全的生理性療法,甚至可以說這是一種集掩蔽療法與心理療法于一身的治療方法.以下是一些預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南.　　1.要減少脂肪的攝入　　大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化.內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾.　　中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉,奶油,蛋黃,魚子醬,油炸食物等富含脂類的食物.　　2.多吃含鐵豐富的食物　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降.補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴,耳聾的發(fā)生.　　45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克.　　常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黃花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,莧菜10.5毫克,香菜,木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜,豆制品平均含鐵量約占4至6毫克.　　3.多食含鋅食物　　導(dǎo)致中老年人耳鳴,耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官.而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退.　　天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如,魚,牛肉,雞肉,雞蛋,各種海產(chǎn)品,蘋果,橘子,核桃,黃瓜,西紅柿,白菜,蘿卜等.　　4.常吃有活血作用的食物　　活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán).　　可常食用黑木耳,韭菜,紅葡萄酒,黃酒等.　　5.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A,維生素D,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,維生素E和胡蘿卜素.　　上述這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助

患者忍受耳鳴的能力各異.治療應(yīng)針對(duì)根本的疾病,因?yàn)楦炯膊〉木徑饪筛纳贫Q.伴發(fā)的耳聾排除,常能導(dǎo)致耳鳴緩解.盡管對(duì)耳鳴無特效的藥物及手術(shù)療法,不少患者發(fā)現(xiàn)耳鳴可在音樂環(huán)境下掩蔽,甚至在收音機(jī)音樂的陪伴下入眠.一些患者得益于使用耳鳴掩蔽器,它是一種類似助聽器裝置,但能發(fā)放比耳鳴更舒適的聲音.對(duì)內(nèi)耳的電刺激,如使用耳蝸植入,常能減輕耳鳴,但只適用于深度耳聾者.麝香0.5克,金蝎14條,共研細(xì)末,貯于有蓋瓶?jī)?nèi).臨用時(shí),采鮮荷葉一張輕揉后,包少量藥粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定療效.

這種情況首先建議注意調(diào)整工作的化境同時(shí)建議注意飲食,最好是清淡,注意少食生冷刺激性食物,同時(shí)考慮注意平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,一般可以幫助改善癥狀

您好！這種情況首先建議注意調(diào)整工作的環(huán)境。同時(shí)建議注意飲食,最好是清淡,注意少食生冷刺激性食物,同時(shí)考慮注意平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,一般可以幫助改善癥狀