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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李佛保 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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腰間盤膨出但未劇痛，應(yīng)注意日常姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免負(fù)重、注意保暖、合理飲食等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，久坐后要適當(dāng)活動(dòng)腰部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.避免負(fù)重：不提重物，減少腰部承受的壓力。 4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 總之，對(duì)于腰間盤膨出，要從多方面注意保養(yǎng)，減緩病情進(jìn)展。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-02 12:13
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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按照你的描述是腰椎間盤輕微的膨出啊早期一般只是輕微的腰痛，只要工作生活中注意保養(yǎng)一般沒事的。平時(shí)注意少彎腰干活，別提重物，不要久坐或者久站，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，疼痛時(shí)可以做做按摩或者貼點(diǎn)膏藥，希望我的回答對(duì)你有幫助。
2016-01-30 13:33
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，腰椎間盤膨出一般會(huì)引起腰腿痛。睡覺睡硬板床就可以了，不要彎腰干重活，如果有癥狀的話建議你去醫(yī)院針灸治療一下。
2016-01-30 08:59
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，根據(jù)描述，需要平躺，睡硬板床另外需要注意腰部的保暖，避免背重物與穿高跟鞋。另外建議使用膏藥治療，效果很好。
2016-01-30 07:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般要求睡硬板床不要干重力活，不要久坐久站，不要抱小孩，祝健康
2016-01-30 03:24
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