17 歲身高 143 且父母不高如何長高
我才17歲，我爸爸媽媽也不高，我才143，我沒有白頭發(fā)，我應(yīng)該怎么做才能讓身體長高
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回答4
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朱銘華 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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對于 17 歲身高 143 且父母不高的情況，可從飲食營養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、充足睡眠、良好心態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面促進(jìn)身高增長。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動鍛煉：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 5. 醫(yī)療干預(yù)：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查骨齡，若骨骺未閉合，可遵醫(yī)囑使用生長激素等藥物。 身高增長是一個(gè)綜合的過程，需要長期堅(jiān)持。要注意，不要盲目相信一些沒有科學(xué)依據(jù)的增高方法。
2025-04-02 08:08
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高
2016-01-30 14:15
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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病情分析：人的身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等多種因素的影響。您目前年齡17歲，應(yīng)該還有增高的機(jī)會。首先您需要到醫(yī)院檢查骨垢線有無閉合，如未閉合的話，在每天均衡膳食營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，可通過今后的堅(jiān)持運(yùn)動如打羽毛球、籃球等來實(shí)現(xiàn)增高。
2016-01-30 12:09
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-29 23:24
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