臉大不知是脂肪多還是水腫，如何判斷和瘦臉？
我身體不胖，但臉大，想減掉臉，但由于不知道臉是脂肪多還是因為水腫，所以不知道怎么對癥下藥，特來咨詢，請您為我解答一下。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療情況
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回答5
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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臉大的原因較多，可能是脂肪堆積、水腫、肌肉發(fā)達、骨骼寬大、皮膚松弛等。需要綜合多種因素來判斷，并采取相應的措施。 1.脂肪堆積：如果面部脂肪較多，通常表現(xiàn)為圓潤且有較多贅肉?？赏ㄟ^控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加有氧運動，如慢跑、游泳等來消耗脂肪。 2.水腫：多在晨起時明顯，按壓有凹陷，恢復較慢。可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、腎臟疾病等有關。要調(diào)整生活習慣，睡前少喝水，保證充足睡眠，必要時就醫(yī)檢查腎臟功能。 3.肌肉發(fā)達：常因長期咀嚼堅硬食物或頻繁咬牙導致。可減少這類行為，還可考慮注射肉毒素來改善。 4.骨骼寬大：這是先天因素，一般表現(xiàn)為下頜骨較寬。若想改善，可能需要通過整形手術(shù)，但需謹慎選擇。 5.皮膚松弛：隨著年齡增長，皮膚彈性下降。可通過面部按摩、使用緊致護膚品，嚴重時考慮醫(yī)美手段。 總之，要明確臉大的原因，再選擇合適的方法。若情況不明或較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-04-02 08:18
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：水腫,顧名思義,就是因水而腫,因為體內(nèi)水液代謝失調(diào),泛溢肌表而致腫。判斷的方法是用手指進行按壓，如果是水腫，按壓后有“坑”并且復原緩慢。如果是脂肪，按壓后皮膚可迅速恢復原狀，皮膚表面沒有“坑”的形狀。
2016-01-30 21:43
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導：根據(jù)您的描述，建議您通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進行瘦臉，雙管齊下，既要控制飲食攝入熱量幫助燃脂，同時多吃具有利水消腫的食物，首先控制每天攝入食物的總熱量，以略高于您的基礎代謝率為準，多吃熱量低且容易飽腹的食物，另外多吃富含鉀元素的食物，如香蕉、紫菜等，少吃含糖分、鹽分高的食物。
2016-01-30 17:37
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身體不胖，但臉大，想減掉臉，建議你多運動，加強鍛煉，注意休息，保持好的心態(tài)醫(yī)生詢問：還有其他問題嗎？
2016-01-30 17:34
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，水腫的話一般按下去會有一個凹陷的，過一會才起來正常情況下按下去會立刻彈起來的，如果是水腫的話感覺臉也會發(fā)緊的，不舒服
2016-01-30 09:50
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