走路總崴腳是什么原因，與腰間盤(pán)突出有關(guān)嗎，怎么辦？
為什么我走路總崴腳？最近我走路經(jīng)常崴腳，不管是穿高跟鞋還是平底鞋，很平的路也會(huì)崴腳，請(qǐng)問(wèn)是什么原因呢？跟我有腰間盤(pán)突出有關(guān)系么？應(yīng)該怎么辦呢？。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳宏毅 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨四科
-
走路總崴腳可能由多種因素導(dǎo)致，如肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、鞋子不合適、走路姿勢(shì)不正確、足部結(jié)構(gòu)異常等。一般與腰間盤(pán)突出關(guān)系不大。 1. 肌肉力量不足：腳踝周圍的肌肉力量較弱，無(wú)法提供足夠的支撐和穩(wěn)定性，容易在行走時(shí)崴腳?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)力量，如踮腳尖、腳踝旋轉(zhuǎn)等。 2. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：關(guān)節(jié)韌帶松弛或損傷，會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，穩(wěn)定性降低。此時(shí)需佩戴護(hù)具，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 鞋子不合適：鞋子過(guò)大或過(guò)小、鞋底過(guò)硬或過(guò)軟，都可能影響腳部的平衡和穩(wěn)定性。應(yīng)選擇合腳、舒適、有良好支撐的鞋子。 4. 走路姿勢(shì)不正確：走路時(shí)重心不穩(wěn)、步伐過(guò)大或過(guò)小等，都可能增加崴腳的風(fēng)險(xiǎn)。要注意調(diào)整走路姿勢(shì)，保持身體平衡。 5. 足部結(jié)構(gòu)異常：如扁平足、高弓足等，會(huì)改變腳部的受力分布，容易導(dǎo)致崴腳?？啥ㄖ铺厥獾男瑝|或矯正器具。 總之，經(jīng)常崴腳需要引起重視，找到原因并采取相應(yīng)的措施。如果崴腳頻繁且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2025-04-01 15:47
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
-
-
-
黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
-
-
-
-
周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
-
-
-
-
龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
