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肩背胳膊痛且頸椎 2/3、4/5 突出，治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，鍛煉方式有頸部伸展、肩部環(huán)繞等。同時要注意日常姿勢和生活習慣。 1.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)治療：針灸能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血；推拿按摩有助于放松肌肉，但要由專業(yè)人員操作。 4.鍛煉方式： 頸部伸展：緩慢仰頭，伸展頸部肌肉，保持 15 秒。 肩部環(huán)繞：向前向后緩慢轉(zhuǎn)動肩部。 米字操：用頭在空中寫“米”字。 5.日常注意：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 總之，對于肩背胳膊痛且頸椎突出的情況，應綜合多種治療方法和鍛煉方式，并注意日常防護，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

頸椎間盤突出頸椎間盤突出是近來才認識的一種頸部疾病。中醫(yī)學認為：頸者手足之陽也經(jīng)，督脈所過，肝腎主之，一旦受損，諸癥百出，?？砂l(fā)生頭、頸、胸和肩臂上肢癥狀，重者督脈受損危及生命。根據(jù)發(fā)病的特點，應從以下三個方面認識其病因病機。1、跌仆閃傷，氣血瘀滯：頸椎是人體活動最為頻繁的部位，日常駐機構(gòu)生活中不注意，或不經(jīng)意的外力刺激，使頸部經(jīng)常處于一種肌力不平衡狀態(tài)，導致局部氣血瘀阻不通，進而影響骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化，使頸部氣血不通，不通而痛，由于氣血瘀阻的部位不同，有時在筋，有時在骨，有時筋骨俱傷，有時甚或損傷督任二脈，傷及髓海，產(chǎn)生下肢萎廢等癥狀。這也是頸椎病多變的原因之一。2、勞傷腎氣、風寒侵襲：先天不足，任督兩脈空虛，或后天勞累過度，傷及腎氣，均可影響頸部筋骨的生長發(fā)育。腎主骨生髓，腎氣不充，正氣不足，衛(wèi)外之氣不固，風寒之邪乘虛而入，痹阻經(jīng)脈氣血發(fā)生疼痛、四肢不用等癥狀。這里的勞力過度主要是指頸部頻繁不正確的運動或長期處于一種固定狀態(tài)，也包括房勞過度。3、肝腎不足，氣血虛弱：肝腎不足頸筋不能得血濡養(yǎng)，則頸筋攣急，四肢麻木，屈伸不利，。肝腎同源，精血互生。肝腎不足，精不生血而發(fā)生氣血虛弱，不能濡養(yǎng)頸筋而發(fā)生本病。這是慢性期主要病機。西醫(yī)認為：頸椎7個，椎間盤6個。因第5第6間盤處活動多受損傷，且為頸髓膨大處，脊髓無退讓余地，因而該處椎間盤突出最為多見，約點65%。因神經(jīng)根受齒狀韌帶的限制，活動度小，輕微壓迫就出現(xiàn)癥狀。絕大多數(shù)頸椎間盤突出無明顯外傷史，是由于慢性勞損與退度的結(jié)果。正常椎間盤可因頭部突然受強力沖擊或過度曲屈頸部而發(fā)病。一旦椎間盤破裂，神經(jīng)根則受到壓迫而出現(xiàn)癥狀，頸椎間盤突出最易發(fā)生于外側(cè)，因為該處纖維環(huán)與后縱韌帶均為薄弱之故。目前治療頸椎病的方法很多，但中醫(yī)在治療本病方面確獨具特性，因它能夠根據(jù)病人的體質(zhì)，作出具體的辨癥處方，所以具有很高的療效，建議在當?shù)卣矣薪?jīng)驗的頸椎專科中醫(yī)給與治療，如要我本幫助，請進入診室祥談。

你好：你的情況必須進一步的檢查看看。如果突出的嚴重必須考慮手術(shù)治療是最好的。

你好，可以牽引．平時注意姿勢，鍛煉，保健等．

(1)讓病人了解頸椎病的有關(guān)知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經(jīng)受心理情緒的變化，調(diào)節(jié)心理情緒，保持心理健康。(2)正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，并及時發(fā)現(xiàn)牽引過程中的反應，如是否有頭暈、惡心、心悸等。由于病人頸部制動，應減輕局部刺激。正確應用理療、按摩、藥物等綜合治療，以解除病痛。正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉(zhuǎn)活動，指導病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。(3)非手術(shù)治療過程中注意疼痛部位，肢體麻木無力的變化。按時測量體溫、脈搏、呼吸、血壓。長期臥床的病人，應注意有關(guān)臥床并發(fā)癥的預防與觀察。經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟處、內(nèi)外踝等。按摩上、下肢肌肉，鼓勵病人主動加強各關(guān)節(jié)活動。4.治療與急救(1)神經(jīng)根型、交感型頸椎病可采用非手術(shù)療法治療。非手術(shù)療法也是手術(shù)治療的基礎(chǔ)，是治療頸椎病的基本方法，它可使頸椎病的癥狀減輕、好轉(zhuǎn)、治愈，對早期病人尤其應如此治療。常采用頭部牽引、理療、局部制動、藥物治療等措施。(2)頭部牽引用刻枕吊帶取坐位或仰臥牽引，頭前傾15度，重量為4千克-6千克，每日1次-2次，每次25分鐘—30分鐘，10次為1個療程?？蛇B續(xù)牽引3個療程后休息2周，必要時可再牽引。(3)按摩可與牽引治療配合，在牽引后進行，可以加速炎性水腫消退和改善神經(jīng)的供血。按摩可以改善局部血液供應，松馳肌肉痙攣，解除疼痛，緩解癥狀。(4)局部制動癥狀輕者不需制動，可用消炎鎮(zhèn)痛劑及舒筋活血中藥等。癥狀嚴重者可用硬紙殼、泡沫塑料條或石膏條制成簡單圍頸局部制動，也可用頸支架制動。(5)加強頸部活動鍛煉疼痛好轉(zhuǎn)后，逐漸作頸部各方向活動，以增強頸部肌力。平時應注意臥位的姿勢及枕頭的高度，仰臥時枕頭不宜過高；側(cè)臥時枕頭可略高，使頸部與軀干保持一條線，而不偏向一側(cè)。