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入睡難、睡后做夢、出汗可能由多種因素引起，如精神壓力、環(huán)境不適、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量。可通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解。 2. 環(huán)境不適：噪音、溫度過高或過低、床墊不合適等都會干擾睡眠。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會導致生物鐘失調(diào)。調(diào)整作息，養(yǎng)成固定的上床和起床時間。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能導致這些癥狀。需要針對具體疾病進行治療。 5. 不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，晚餐過飽或過少等。改變這些習慣，睡前避免刺激性飲食，適量進食。 總之，要改善入睡難、睡后做夢和出汗的情況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，這種情況往往是有氣陰虛等情況造成的?？梢圆捎靡幌轮嗅t(yī)來進行調(diào)理治療。

服用西藥效果不好,而且有依賴性