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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。對于 11 歲已來月經(jīng)的女孩，要綜合多方面因素判斷其最終身高。 1.遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。一般來說，子女身高會在一定范圍內(nèi)接近父母身高的平均值。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。每天應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 綜合以上因素，雖然目前難以準(zhǔn)確預(yù)測最終身高，但通過保持良好的生活習(xí)慣，還是有希望達(dá)到理想身高的。建議定期進(jìn)行身高監(jiān)測，如有異常及時就醫(yī)。

未滿12歲來月經(jīng)之前都是性早熟，兒童性早熟會導(dǎo)致兒童本身長不高。建議你去專業(yè)的兒童醫(yī)院檢查下。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。