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坐久蹲久起身腰疼伸不直，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)增生、腰部外傷等原因造成的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損。肌肉在損傷后會(huì)產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛，尤其是在體位改變時(shí)。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄會(huì)使椎管內(nèi)的神經(jīng)受到擠壓，起身時(shí)神經(jīng)受到刺激，引發(fā)疼痛和活動(dòng)障礙。 4.骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生會(huì)刺激周圍組織，導(dǎo)致腰部疼痛和活動(dòng)不靈活。 5.腰部外傷：曾經(jīng)的腰部受傷，如扭傷、拉傷等，未完全恢復(fù)，在特定姿勢(shì)改變時(shí)容易出現(xiàn)疼痛。 總之，出現(xiàn)坐久蹲久起身腰疼伸不直的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久蹲，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。

50歲坐久了或是蹲久了，站起來就腰疼應(yīng)考慮腰肌勞損.腰椎增生或椎間盤突出.建議到醫(yī)院做個(gè)ct檢查一般可以明確?斷.針對(duì)性治療.勿扛.挑重活.勿吃啤酒.白酒.勿吃過多生冷食物.

坐久了或是蹲久了，站起來就腰疼應(yīng)考慮腰肌勞損.腰椎增生或椎間盤突出.建議到醫(yī)院做個(gè)ct檢查一般可以明確?斷.針對(duì)性治療.勿扛.挑重活.勿吃啤酒.白酒.勿吃過多生冷食物.