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吳瑋 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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21 歲皮膚干燥，涂抹護(hù)膚品效果不佳，可能與水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障受損、飲食不均衡等有關(guān)。 1. 水分?jǐn)z入不足：身體缺水會導(dǎo)致皮膚干燥。每天應(yīng)保證充足的飲水量，建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水。 2. 維生素缺乏：維生素 A、E 等對皮膚健康很重要。可通過食用胡蘿卜、南瓜、堅果等補(bǔ)充。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退等可能影響皮膚狀態(tài)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 皮膚屏障受損：過度清潔、使用刺激性產(chǎn)品等可能導(dǎo)致。應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品。 5. 飲食不均衡：缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。增加魚肉、豆類、橄欖油等的攝入。 皮膚干燥的改善需要綜合調(diào)理，除了飲食調(diào)整，還應(yīng)注意生活習(xí)慣，如避免長時間暴曬、保證充足睡眠等。如果皮膚干燥情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-03 04:19
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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四肢和軀干外側(cè)皮膚干、粗糙，摸著喇手，我們叫干性濕疹，如果有這種情況;有三點注意1不要暴曬，吹風(fēng)。2多吃綠葉菜、胡蘿卜、肝、雞蛋黃，這些食物含維生素A、B，有利于皮膚滋潤。3每天洗澡沒關(guān)系，不在于洗澡的次數(shù)，而是洗浴方式：洗澡水溫不要大于39度，一周用一次浴液（每天用清水涮一湯就行），洗澡時間不要太長，洗浴后趁皮膚潮干大面積涂潤膚油（硅霜、郁美凈）。
2016-01-30 14:31
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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