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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起。對于 L4/5 椎間盤向左后輕度突出及相關(guān)癥狀，治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3. 運動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強(qiáng)腰部力量，穩(wěn)定脊柱。 4. 生活方式調(diào)整：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，選擇合適的床墊。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒加重癥狀。 總之，腰椎間盤突出的治療需要綜合多種方法，并在治療過程中密切關(guān)注癥狀變化。如有必要，應(yīng)及時復(fù)診，調(diào)整治療方案。

你好，腰椎間盤突出癥，建議先保守治療，如做腰椎牽引、按摩、中藥熏蒸，對癥口服藥物，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。急性發(fā)作期盡量臥床休息，注意適當(dāng)休息,不要過于勞累和腰部負(fù)重。

可以通過理療、牽引、按摩緩解。輕微不適的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。平時要注意保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。