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長(zhǎng)期抽煙喝酒導(dǎo)致陽痿，可通過改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整心理、飲食調(diào)理及必要時(shí)用藥來改善。 1.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.調(diào)整心理：減輕心理壓力，保持樂觀心態(tài)，增強(qiáng)自信心。 4.飲食調(diào)理：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。 陽痿的改善需要綜合多方面的努力，同時(shí)要注意，用藥應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。

勸你最好少用壯陽藥，大部分含有激素，不但不能解決問題，還有可能使情況更糟。建議你食補(bǔ)吧。平時(shí)多食用一些山藥、韭菜、大蔥、芹菜、枸杞，有條件的話多吃一些鹿肉。當(dāng)然，最重要的是保持健康的生活習(xí)慣，少煙酒，保證睡眠。

第一你體質(zhì)肯定不好要加強(qiáng)鍛煉身體第二平時(shí)多吃點(diǎn)肉類牛肉最好第三做的時(shí)候去想點(diǎn)別的事情不要太緊張了第四不用去醫(yī)院治很多醫(yī)生都會(huì)給你開一堆不知有沒有用又很貴的藥說不定還會(huì)影響你的身體第五要極大的降低手淫頻率第六做的時(shí)候要在心里告訴自己我行的第七堅(jiān)持2分鐘以上你就屬于正常范圍了第八服用很安全效果口碑好的心理因素不是藥物可以解決的。如恐懼情緒,情感不融洽，對(duì)性生活過分看重等。因此，對(duì)于患有陽痿、早泄者，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，過度的體力和腦力勞動(dòng)，常會(huì)引起高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的功能障礙；還要力戒手淫和體外射精等不良習(xí)慣