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頸椎生理變直且長期疼痛，多種常規(guī)治療效果不佳?？赡芘c不良姿勢、頸椎退變、肌肉勞損、神經(jīng)受壓、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.不良姿勢：長時(shí)間低頭或仰頭會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間維持同一姿勢。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤和椎體發(fā)生退變?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，延緩?fù)俗冞M(jìn)程。 3.肌肉勞損：長期勞累導(dǎo)致肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 4.神經(jīng)受壓：頸椎結(jié)構(gòu)改變可能壓迫神經(jīng)。必要時(shí)需進(jìn)行物理治療或藥物治療，如服用甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足。堅(jiān)持做一些簡單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 總之，頸椎生理變直引起的疼痛需要綜合治療和長期保養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受更專業(yè)的診斷和治療。

保持頸背部肌肉放松即可.

病情分析：目前，國內(nèi)外治療頸椎病的方法很多，可分為非手術(shù)療法和手術(shù)兩大類。我國多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病，大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可獲得較好的療效，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數(shù)病例，神經(jīng)，血管，脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重，或者反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響工作和生活，才需手術(shù)治療。非手術(shù)療法有手法治療、中西藥治療，頸部圍領(lǐng)、頸枕、頸椎牽引，局部封閉，理療，針灸及功能鍛練等；手術(shù)療法則有后路椎板切除減壓，前路椎間盤切除術(shù)，椎體間植骨術(shù)，骨刺切除術(shù)，椎動(dòng)脈減壓術(shù)等。治療時(shí)，應(yīng)根據(jù)患者病情選擇適當(dāng)?shù)姆椒ā?

頸椎是不好治療的一般就是吃點(diǎn)藥或者是按摩推拿等來緩解病情,平時(shí)要鍛煉脖子但是不要轉(zhuǎn)動(dòng)脖子.

告訴你一個(gè)土辦法,我用過效果不錯(cuò)。用棉布做個(gè)長度大約一尺.直徑大約三寸的布袋,裝滿黃豆把口封好,每當(dāng)睡覺時(shí)(需仰睡)把它墊于頸下,可起到按摩和牽引的作用。試試吧，希望能幫你減少痛苦。一般需堅(jiān)持三個(gè)月。