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全身肌肉勞損的癥狀和應(yīng)對方法有哪些

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    全身肌肉勞損是一種常見的肌肉疾病,表現(xiàn)為肌肉酸痛、乏力等癥狀。其成因包括過度勞累、不良姿勢、缺乏運動、環(huán)境因素、疾病影響等。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.過度勞累:長期從事重體力勞動或高強度運動,導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張和疲勞。應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息。
    2.不良姿勢:長時間保持不正確的坐姿、站姿等,使部分肌肉受力不均。需糾正姿勢,保持良好體態(tài)。
    3.缺乏運動:肌肉缺乏鍛煉,力量和耐力不足。要增加適量運動,如散步、瑜伽等。
    4.環(huán)境因素:陰雨天、秋冬季節(jié)氣溫變化,可能使肌肉血液循環(huán)變差。注意保暖,避免受寒。
    5.疾病影響:如某些自身免疫性疾病,可能累及肌肉。需治療原發(fā)疾病。
    6.治療方法:物理治療如熱敷、按摩可緩解癥狀;藥物治療可選用雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等非甾體類抗炎藥,減輕疼痛,具體用藥需遵醫(yī)囑;中醫(yī)方面,艾灸、拔罐等也有一定效果;同時要調(diào)整生活方式,保證充足睡眠,均衡飲食。
    總之,全身肌肉勞損需要綜合治療和調(diào)理,以減輕癥狀,促進恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2018-11-20 21:57
  • 回答3

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  • 回答2

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