24 歲胸部小，如何通過飲食等改善？
你好，我現(xiàn)在已經(jīng)24歲了，可胸部平平的，？你好，我現(xiàn)在已經(jīng)24歲了，可胸部平平的，很小，我想請教一下，吃什么比較好補胸的。沒有平時日常生活中該吃什么，或注意什么，或該怎么做才能讓胸部大、挺點呢
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回答5
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區(qū)景松 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心臟外科
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24 歲胸部較小，可通過飲食、運動、按摩、作息、內(nèi)衣選擇等方面進行改善。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如大豆、豬蹄、木瓜、核桃等，有助于胸部發(fā)育。 2. 運動：堅持進行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3. 按摩：每天適當按摩胸部，促進血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4. 作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。 5. 內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免胸部下垂。 胸部的大小和形態(tài)受到多種因素的影響，采取綜合的方法并長期堅持，可能會有一定的改善效果，但要保持平和的心態(tài)，不要過度追求。
2025-04-02 01:38
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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胸部發(fā)育與體內(nèi)激素有很大關(guān)系，一般青春期會發(fā)育。只要不是營養(yǎng)不良，特消瘦，結(jié)婚后都能很好發(fā)育，尤其是懷孕，不用太擔(dān)心。
2016-01-31 11:35
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。許多營養(yǎng)師都認同酒釀的豐胸功效。木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!
2016-01-31 08:11
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，胸部發(fā)育小，一般和遺傳，營養(yǎng)不足，缺乏鍛煉等原因有關(guān)。同時注意，如果想豐胸，千萬不要盲目應(yīng)用藥物，或者手術(shù)。木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
2016-01-31 04:17
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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胸部平平，豐胸很關(guān)鍵，但是千萬不要亂服用豐胸藥物，這樣會紊亂內(nèi)分泌，對身體造成危害。建議平時在月經(jīng)開始至結(jié)束后的一個星期內(nèi)，多做擴胸運動，擴胸運動有利于豐胸。
2016-01-31 01:09
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