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常年便秘且飲食調(diào)理效果不佳，可能由腸道蠕動緩慢、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用、不良排便習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.腸道蠕動緩慢：腸道動力不足，食物殘渣在腸道停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致大便干燥?？赏ㄟ^適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸道蠕動。 2.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響腸道神經(jīng)功能，引起便秘。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，影響腸道正常功能。這種情況需要就醫(yī)，進(jìn)行腸鏡等檢查，明確診斷后治療。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致便秘。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，或同時使用通便藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等。 5.不良排便習(xí)慣：有便意時不及時排便，抑制便意，久而久之導(dǎo)致排便反射減弱。應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。 總之，長期便秘且常規(guī)調(diào)理無效時，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取針對性措施。必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

皮膚粗糙一般是由缺水或營養(yǎng)引起的。便秘容易是皮膚長痘，皮膚粗糙我建議你平時可用嫩膚型護(hù)膚品，多吃水果蔬菜。

皮膚粗糙跟便秘有很大的關(guān)系。便秘儲存了一些毒素會極大地刺激皮膚。建議及時治療便秘?？梢院嚷槿首唐⑼铦櫮c通便。另外注意平時少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，牛奶，睡眠充足，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。