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運動一個半月，方式多樣，圍度有變化但體重未降，可能與肌肉增長、飲食未控、代謝差異、水分潴留、激素影響等有關(guān)。 1. 肌肉增長：運動時，肌肉纖維受到刺激會增生和肥大，肌肉比脂肪更重，可能導(dǎo)致體重不變但圍度減小。 2. 飲食未控：若運動期間攝入過多高熱量、高脂肪食物，能量攝入大于消耗，體重也難以降低。 3. 代謝差異：個體的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝較慢時，即使運動，熱量消耗也有限。 4. 水分潴留：體內(nèi)鹽分或碳水化合物攝入過多，可能引起水分潴留，影響體重下降。 5. 激素影響：如甲狀腺激素、胰島素等分泌異常，會影響身體的代謝和能量平衡。 總之，體重未降但圍度減小不必過于焦慮，可綜合評估飲食、身體狀況等，如有必要，可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練進一步調(diào)整運動和飲食方案。

健康指導(dǎo)：你的運動種類來說是比較多的，但是并不知道您的身高體重不清楚您是否本身需要減肥的，并且您的手臂圍減少，大腿圍腰圍都減少的話說明您的鍛煉主要用來塑形的，體重的關(guān)系不大的，是比較合適的鍛煉方式。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來看，建議您平時采用飲食加運動的方式進行科學(xué)減肥。首先您的運動方式是可取的，此外，在飲食上也要多加注意，注意避免高油脂類食物以及高鹽分類食物的攝入等。規(guī)律一日三餐，晚餐少食。科學(xué)減肥是一個長期的過程，要堅持。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水。