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患髕骨軟化后能否騎自行車(chē)上下班，取決于病情嚴(yán)重程度、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、騎行姿勢(shì)、騎行時(shí)間和個(gè)人感受等。 1.病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，關(guān)節(jié)軟骨損傷不嚴(yán)重，適當(dāng)騎行可能影響不大。但病情較重時(shí)，騎行可能加重?fù)p傷。 2.膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：關(guān)節(jié)穩(wěn)定性好，能更好地承受騎行中的壓力，反之則不建議。 3.騎行姿勢(shì)：正確的騎行姿勢(shì)能減少對(duì)髕骨的壓力，如座椅高度適中、腳踏位置合適等。 4.騎行時(shí)間：短時(shí)間騎行一般尚可，長(zhǎng)時(shí)間騎行易疲勞，增加損傷風(fēng)險(xiǎn)。 5.個(gè)人感受：騎行后若膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹加重，應(yīng)停止。 總之，髕骨軟化患者騎自行車(chē)上下班要謹(jǐn)慎，根據(jù)自身情況判斷。若有疑慮，建議咨詢(xún)醫(yī)生，以獲得更專(zhuān)業(yè)的建議。

你好，得了髕骨軟化癥應(yīng)及時(shí)治療，除及時(shí)治療外，還應(yīng)配合鍛煉方法，每天要堅(jiān)持，這樣髕骨軟化癥好的快些！以下是髕骨軟化癥自我鍛煉的好方法：股四頭肌力量訓(xùn)練是個(gè)好方法，有助于增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，而且簡(jiǎn)單易行：患者兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手呈抱球狀置于胸前，兩膝和髖微屈，持續(xù)站立10分鐘。還有一種方式是，做直腿抬高運(yùn)動(dòng)：臥位時(shí)，膝關(guān)節(jié)伸直，并緩慢向上抬起雙下肢，每次堅(jiān)持5分鐘。