腰突后躺下腰椎及髖部有聲響，嚴重嗎？如何改善？
您好!就是有一會沒躺了,剛躺下時,腰椎處發(fā)出的聲音,感覺像是那些關(guān)節(jié)的骨頭出來的一會,然后躺下后因為平躺了,骨頭就又回到原位去了那種感覺,響聲不是很大,有時臀部和大腿的連接處也會有,這些問題是發(fā)現(xiàn)腰間盤突出后才發(fā)現(xiàn)的,請問是否很嚴重?有沒有其它的輔助方法可以改善,側(cè)睡會不會有影響?因為這個腰間盤突出,我感覺好像平躺對治療效果更好似的.謝謝!!
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回答2
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莊蘇陽 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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腰椎間盤突出患者躺下時腰椎及髖部出現(xiàn)聲響，是否嚴重需綜合判斷，可能與關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張等有關(guān)。改善方法包括調(diào)整姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜等在活動時摩擦可能產(chǎn)生聲響，一般不嚴重。若伴有疼痛、活動受限，需進一步檢查。 2. 肌肉緊張：腰部及髖部肌肉緊張，在體位改變時也會有聲響?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 3. 病情進展：若腰椎間盤突出加重，可能影響脊柱穩(wěn)定性，導(dǎo)致聲響。需復(fù)查腰椎核磁，評估病情。 4. 運動不足：長期缺乏運動，關(guān)節(jié)靈活性下降，易有聲響。應(yīng)適當進行腰部及髖部的伸展運動。 5. 姿勢不良：不良姿勢會增加關(guān)節(jié)壓力，引發(fā)聲響。保持正確坐姿、站姿、睡姿很重要。 總之，腰椎間盤突出患者出現(xiàn)上述情況，不必過于緊張，但也不能忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)。
2025-04-02 06:42
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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1.不嚴重2.側(cè)睡也沒關(guān)系3.的確,椎間盤突出要求平臥.同時,要加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.
2016-01-31 17:14
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