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膝關(guān)節(jié)受傷后長期不適，可能與創(chuàng)傷未完全恢復(fù)、關(guān)節(jié)磨損、炎癥、軟骨損傷、肌肉力量失衡等有關(guān)。 1.創(chuàng)傷未完全恢復(fù)：當(dāng)初的損傷可能導(dǎo)致局部組織修復(fù)不完全，形成慢性病灶。可通過熱敷、按摩等物理治療促進(jìn)恢復(fù)。 2.關(guān)節(jié)磨損：長時間坐著，關(guān)節(jié)活動減少，關(guān)節(jié)面摩擦增加。適當(dāng)運(yùn)動，如游泳、騎自行車，能減輕磨損。 3.炎癥：創(chuàng)傷可能引發(fā)無菌性炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4.軟骨損傷：受傷可能影響軟骨。補(bǔ)充氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。 5.肌肉力量失衡：受傷后肌肉力量改變。進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 總之，膝關(guān)節(jié)受傷后長期不適需要綜合治療，包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。同時要注意保暖，避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這種情況要考慮勞累，活動大，局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動，可進(jìn)行局部的熱敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等藥物進(jìn)行治療。