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經(jīng)常喝酒的人養(yǎng)胃護(hù)肝，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、定期體檢等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。 2.生活習(xí)慣改善：保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對(duì)胃和肝的損害。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.中藥調(diào)理：可以考慮服用一些具有養(yǎng)肝胃作用的中藥，如枸杞、菊花、白芍、山藥、麥冬等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.定期體檢：定期進(jìn)行肝功能、胃鏡等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并治療。 總之，經(jīng)常喝酒的人養(yǎng)胃護(hù)肝需要綜合多方面的措施，且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)您所說的這種情況不知道您平時(shí)飲食怎么樣呢建議您可以查個(gè)肝功看看有沒有異常的情況可以開些中藥調(diào)理一下

根據(jù)你的描述喝酒傷肝是不會(huì)改變的只要你戒除喝酒就可以了建議你可以多吃清淡的食物少吃油膩食物就可以了禁忌辛辣食物祝你早日康復(fù)

根據(jù)你的描述喝酒傷肝，是不會(huì)改變的只要你戒除喝酒就可以了。建議你可以多吃清淡的食物，少吃油膩食物就可以了禁忌辛辣食物祝你早日康復(fù)。

根據(jù)您所說的這種情況不知道您平時(shí)飲食怎么樣。建議您可以查個(gè)肝功看看，有沒有異常的情況可以開些中藥調(diào)理一下。