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經(jīng)常便秘且飲食注意仍無改善，可能由多種因素引起，如腸道蠕動緩慢、不良排便習慣、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1.腸道蠕動緩慢：腸道肌肉收縮無力，使糞便在腸道內停留時間過長。可通過增加運動量，如散步、慢跑等促進腸道蠕動。 2.不良排便習慣：如抑制便意、排便時玩手機等，導致排便反射減弱。養(yǎng)成定時排便的習慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。 3.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、旅游等緩解精神壓力。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后治療。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，經(jīng)常便秘且飲食注意仍無改善，應重視并積極尋找原因。可先嘗試調整生活習慣，若無效，及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。

您好，原因：（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少?！　。?）因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣?！　。?）結腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

你好，經(jīng)常性便秘又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素粗纖維食物及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。