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胃進(jìn)食后脹痛，運(yùn)動(dòng)改善不明顯，可能與飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、胃部疾病、精神心理因素、藥物依賴等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如過多食用易產(chǎn)氣、難消化的食物，可能導(dǎo)致胃脹。建議調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物不能及時(shí)消化排空。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、莫沙必利分散片等促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。 3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎癥或潰瘍會(huì)影響胃的正常功能。需要進(jìn)行胃鏡等檢查明確診斷，根據(jù)具體病情使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物治療。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期緊張、焦慮等不良情緒可能影響胃腸功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 藥物依賴：長(zhǎng)期依賴潤(rùn)腸通便茶飲可能影響腸道自身功能。應(yīng)逐漸減少使用，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。 總之，胃進(jìn)食后脹痛需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活和飲食習(xí)慣。

常人胃腸道內(nèi)存在100毫升一150毫升氣體分布于胃與結(jié)腸部位.當(dāng)胃腸道存在過量的氣體時(shí)即稱為腹脹.腹脹常為多種疾病的首發(fā)癥狀了解引起腹脹的病因?qū)τ谥笇?dǎo)掛號(hào)就診有10分重要的意義.分類及常見疾病引起腹脹的病因大致可分為以下6種：1．胃腸道疾病(1)胃部疾埠常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等.(2)腸道疾埠常見于腸結(jié)核、痢疾、腸梗阻及習(xí)慣性便秘等.(3)其它：胃腸神經(jīng)官能癥.2．肝、膽與胰腺疾病如急、慢性肝炎肝硬變慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等.3．腹膜疾病常見于急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎等.4．心血管疾病常見于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥、腸系膜動(dòng)脈梗塞等.心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹.5．急性感染性疾病如敗血癥、重癥肺炎及傷寒等.6．其它可見于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應(yīng)、慢性盆腔炎、附件炎、結(jié)締組織疾病及甲減等.如何掛號(hào)就診上述多種疾病均可引起腹脹那么就診時(shí)如何區(qū)分科別呢一般根據(jù)病史及伴隨癥狀即可一目了然.1．消化內(nèi)科腹脹伴暖氣、反酸進(jìn)食后加重或有腹瀉的病人應(yīng)掛消化內(nèi)科.2．普通外科急起的腹脹、腹痛伴嘔吐或不排氣、不排便的病人應(yīng)掛普通外科.慢性腹脹伴右上腹痛、進(jìn)食油膩食物后加重者亦應(yīng)掛普通外科.3．婦科經(jīng)常腹脹伴腰酸、白帶多的病人應(yīng)掛婦科.4．肝炎科腹脹伴厭油、黃疽的病人應(yīng)到肝炎科就診.5．結(jié)核科經(jīng)常腹脹伴低熱的病人應(yīng)掛結(jié)核科.6．心臟內(nèi)科有心臟病史經(jīng)常腹脹者應(yīng)到心臟內(nèi)科就診.7．神經(jīng)內(nèi)科有下肢癱瘓的病人經(jīng)常腹脹應(yīng)到神經(jīng)內(nèi)科就診.腹脹之人宜吃以下食物.金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒.《本草綱目》稱它“下氣快膈.”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾辟穢化痰消食.”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲.民間習(xí)慣做成金橘餅腹脹時(shí)嚼食一、2枚.佛手柑能理氣、化痰也能消食解酲.《本經(jīng)逢原》中就說它“專破滯氣”.《本草便讀》亦載：“佛手功專理氣快膈.”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰辟惡解酲消食止痛.”所以凡是腹脹之人無論是氣滯或食滯引起均宜用鮮佛手12~15克或干品6克開水沖泡代茶飲.檳榔能下氣除脹又能消食解酒.《用藥心法》中說：“檳榔苦以破滯辛以散邪專破滯氣下行.”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶醉能使之醒酒后嚼之則寬氣下痰余酲頓解；飽能使之饑飽后食之則飲食快然易消.”凡氣滯或食滯腹脹者均宜.然檳榔畢竟是破氣耗氣之物適宜身體壯實(shí)之人短暫食用.蘿卜能健胃消食、順氣寬中.《4聲本草》中載：“凡人飲食過度生嚼咽之便消.”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸化積滯解酒毒甚效.”可見蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜或搗汁飲或煎水服.除新鮮蘿卜外蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏蘿卜的老根)煎水服用也適宜食滯腹脹之人.胡荽有消食下氣作用中醫(yī)常用以治療食物積滯.崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣.”《食療本草》說它“至消谷能食治腸風(fēng)熱餅裹食”.《日用本草》亦認(rèn)為胡荽“消谷化氣通大小腸結(jié)氣.”所以對(duì)食積腹脹者尤宜.青菜能通利腸胃無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜.青菜含豐富的維生素和食物纖維能刺激胃腸的蠕動(dòng)通利2便幫助消化消除腹部脹滿不適.豇豆含多量的食物纖維和維生素有幫助消化的作用對(duì)食滯腹脹者尤為適宜.《4川中藥志》中記載：“豇豆健脾胃消食治食積腹脹.”成都《常用草藥治療手冊(cè)》還介紹治食積腹脹噯氣：“生豇豆適量細(xì)嚼咽下或搗茸泡冷開水服.”山楂能消食積特別是能消化肉積.《滇南木草》中說：“消肉積滯下氣.”《日用本草》亦載：“化食積行結(jié)氣健胃寬膈消血痞氣塊.”《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案因食積黃腫腹脹如鼓取山楂食之“至飽歸而大吐痰水其病遂愈.”凡食積腹脹者均宜多吃些山楂.大麥芽能和中、消積、下氣對(duì)脘腹脹滿者食之頗宜.《醫(yī)學(xué)啟源》曾說：“補(bǔ)脾胃虛寬腸胃.”《本草匯言》亦說：“大麥芽補(bǔ)而能利利而又能補(bǔ)如腹之脹滿膈之郁結(jié)以此發(fā)生之物而開關(guān)格之氣則效非常比也.”楊梅能和胃消食唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和5臟能滌腸胃.”現(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效.”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿楊梅腌食鹽備用越久越佳用時(shí)取數(shù)顆泡開水服.”啤酒花能健脾消食適宜消化不良之人腹脹者服食.民間多用啤酒花10~15克開水泡茶飲對(duì)氣滯腹脹或食滯腹脹者有效.紫蘇葉是一種調(diào)味品并能解魚蟹毒有理氣除脹的作用.《日華子本草》稱：“治心腹脹滿”.《本草綱目》載：“紫蘇葉行氣寬中.”《本草匯言》中還說它“散寒氣清肺氣寬中氣安胎氣下結(jié)氣化痰氣乃治氣之神藥也.”所以凡氣滯腹脹者尤為適宜可用紫蘇葉10克煎水服或開水沖泡代茶飲.砂仁為民間常用芳香性調(diào)味品能行氣、和胃、除脹適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用.明·李時(shí)珍就曾說它“理元?dú)馔馍⒑嬅浧Α?凡氣滯腹脹尤其是受涼后寒氣腹脹者尤為適宜.每天可用砂仁3~5克搗碎煎水服或開水沖泡當(dāng)茶飲用.白豆蔻是一種芳香健胃調(diào)味品能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹功與砂仁同.凡氣滯腹脹或食滯腹脹者均宜用白豆蔻3~5克煎水代茶.此外腹脹之人還宜吃胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等.

你好對(duì)于你說的情況建議輔助些水果和運(yùn)動(dòng)比較好還有的就是如果采取以上的方法效果不好的情況下建議去醫(yī)院行相關(guān)的專業(yè)檢查確診