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手淫戒斷兩年多，一般來說身體可能會在心理、生理等方面出現(xiàn)變化。包括心理狀態(tài)的調(diào)整、性功能的恢復、生殖系統(tǒng)健康、身體整體素質(zhì)以及睡眠質(zhì)量等。 1.心理狀態(tài)：戒斷后心理壓力可能減輕，焦慮、緊張等情緒可能改善，自信心也可能增強。 2.性功能：性功能可能逐漸恢復正常，如勃起功能增強，性生活時間延長等。 3.生殖系統(tǒng)：減少了生殖系統(tǒng)感染的風險，如前列腺炎、精囊炎等。 4.身體素質(zhì)：整體身體素質(zhì)可能提高，如精力更充沛，疲勞感減少。 5.睡眠質(zhì)量：睡眠可能變得更安穩(wěn)，減少失眠多夢的情況。 總之，手淫戒斷對身體有一定的積極影響，但個體差異較大。如果在戒斷過程中或之后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)的檢查和診斷。

你的這種情況屬于腎陽虛.現(xiàn)在一般的藥店都不腎陽虛的中藥制劑.推薦藥方：熟地24g山藥12g山茱萸9g枸杞12g菟絲子12g鹿角膠12g杜仲12g肉桂6g當歸9g制附子6g若有遺精則用烏藥益智仁等份（9g）可能需要吃一段時間的藥才能見效,預后較好.

指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象.陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象.常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等.陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等.　陽虛宜食食物：　　性質(zhì)溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.　　陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.　　陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.陽虛忌食食物：　　性質(zhì)寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.　　陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等.　　陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.

你好：首先冬天手腳冰涼應該是陽虛的癥狀,如果再有比一般人更怕冷,腰膝酸軟,小便清長,少氣乏力等癥狀就應該沒錯了.治療應以溫補腎陽為主,方藥可選用桂附地黃丸或右歸丸均可.同時需注意避免著涼,節(jié)制性欲,戒除手淫等,另適當加強體育鍛煉也有助于恢復,服用中藥不可操之過急,需持之以恒,循序漸進方是正途,最后祝健康!