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分不清耳鳴還是腦鳴時，可從病因、癥狀特點、伴隨癥狀、誘發(fā)因素、檢查結(jié)果等方面進行判斷，同時要積極治療，改善生活習(xí)慣。 1.病因：耳鳴多由耳部疾病如中耳炎、耵聹栓塞等引起，也可能與噪聲損傷、藥物副作用有關(guān)。腦鳴常因腦血管疾病、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致。 2.癥狀特點：耳鳴通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)耳內(nèi)有嗡嗡聲、蟬鳴聲等。腦鳴則感覺聲音來自腦部，多為持續(xù)性。 3.伴隨癥狀：耳鳴可能伴有聽力下降、眩暈。腦鳴可能伴有頭痛、失眠、焦慮等。 4.誘發(fā)因素：耳鳴可能在勞累、壓力大時加重。腦鳴可能因精神緊張、高血壓等誘發(fā)。 5.檢查結(jié)果：通過耳部檢查、聽力測試、頭顱 CT 或 MRI 等有助于明確診斷。 總之，出現(xiàn)分不清耳鳴還是腦鳴的情況不要慌張，及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進行相關(guān)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施，并注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，有助于緩解癥狀。

你的這個情況應(yīng)該是氣虛所致，最好是以食補為主，因為食補最容易被人體所吸收，并且不會有副作用，你可以食補的同時在食物中加一些補氣的中藥也可以。氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。