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睡覺打呼嚕、睡不踏實且翻身厲害可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.肥胖：身體脂肪過多會導(dǎo)致氣道狹窄，氣流通過時產(chǎn)生呼嚕聲。減輕體重有助于改善癥狀。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，側(cè)臥可減輕。 3.鼻部疾?。喝绫茄住⒈窍⑷獾?，會影響鼻腔通氣。需治療鼻部疾病。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會使咽部狹窄。必要時可能需手術(shù)治療。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種嚴(yán)重的疾病，會導(dǎo)致呼吸中斷。需要進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，根據(jù)病情采取相應(yīng)治療，如佩戴呼吸機(jī)。 總之，出現(xiàn)睡覺打呼嚕且睡不踏實、翻身厲害的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。