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冬天皮膚干燥脫皮，可能與環(huán)境干燥、缺乏維生素、皮膚疾病、水分?jǐn)z入不足、新陳代謝緩慢等有關(guān)。 1. 環(huán)境干燥：冬季空氣濕度低，皮膚水分容易散失?？赏ㄟ^(guò)使用加濕器增加室內(nèi)濕度，多喝水補(bǔ)充水分。 2. 缺乏維生素：如維生素 A、E 等缺乏會(huì)影響皮膚狀態(tài)?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、南瓜、堅(jiān)果等富含維生素的食物。 3. 皮膚疾?。喝玺~(yú)鱗病等，需要就醫(yī)診治。飲食上多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4. 水分?jǐn)z入不足：每天保證充足的飲水量，促進(jìn)新陳代謝。 5. 新陳代謝緩慢：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。飲食中增加富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、豆類等。 總之，冬天皮膚干燥脫皮需要綜合調(diào)理，除了注意飲食，還應(yīng)注意皮膚護(hù)理，如使用保濕護(hù)膚品。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

手腳蛻皮中醫(yī)來(lái)認(rèn)為是血熱,西醫(yī)認(rèn)為B族維生素缺少,好發(fā)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí),一般無(wú)需治療,可以吃一些B族維生素,及水果,菜,一些時(shí)間后就會(huì)自愈。不必?fù)?dān)心。

平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物如芝麻、蜂蜜盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物合理安排自己的生活早睡早起保證足夠的睡眠保持神志安寧由外向內(nèi)收斂神氣讓自己保持樂(lè)觀的情緒預(yù)防皮膚干燥使自己顯示出奕奕神采②適當(dāng)使用護(hù)膚品秋冬時(shí)節(jié)空氣逐漸干燥皮膚的水分和油③多多喝水水是我們必須的大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用盡可能多吃水果和蔬菜在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。