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身癢且感覺(jué)寒涼，可通過(guò)燉湯來(lái)調(diào)理，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪烏雞湯、紅棗桂圓枸杞湯、山藥薏米芡實(shí)湯、冬瓜排骨薏仁湯等。 1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，生姜溫陽(yáng)散寒，羊肉溫補(bǔ)腎陽(yáng)。三者搭配，可改善氣血不足、陽(yáng)虛導(dǎo)致的身癢和寒涼。 2.黃芪烏雞湯：黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，烏雞滋陰養(yǎng)血。適合氣虛血虧引起的相關(guān)癥狀。 3.紅棗桂圓枸杞湯：紅棗補(bǔ)中益氣，桂圓補(bǔ)心脾、益氣血，枸杞滋補(bǔ)肝腎。能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身癢和寒涼。 4.山藥薏米芡實(shí)湯：山藥健脾益胃，薏米祛濕，芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉。有助于排出體內(nèi)濕氣，減輕不適。 5.冬瓜排骨薏仁湯：冬瓜清熱利水，排骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，薏仁健脾祛濕。可清熱祛濕，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 以上幾種湯都有一定的調(diào)理作用，但每個(gè)人體質(zhì)不同，效果可能有所差異。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議通?？梢钥诜娼钔ńj(luò)膠囊丹參片保和丸，平時(shí)注意平衡膳食，維持理想且合適的體重，少吃刺激性的和油膩煎炸之物，一般情況下可以改善癥狀的，