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腰椎間盤(pán)突出致坐骨神經(jīng)痛四周后能游泳嗎，會(huì)增濕氣嗎？

2025-04-03 10:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤(pán)突出

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:2月1日發(fā)生坐骨神經(jīng)痛,由腰椎間盤(pán)突出引起,到現(xiàn)在已4周,疼痛基本緩解,請(qǐng)問(wèn)能否游泳,游泳是否會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加?

回答2
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腰椎間盤(pán)突出引起坐骨神經(jīng)痛，四周后疼痛基本緩解，能否游泳及是否會(huì)增加體內(nèi)濕氣，需綜合考慮多方面因素，如身體恢復(fù)狀況、游泳環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)、游泳強(qiáng)度和時(shí)間等。 1.身體恢復(fù)狀況：若疼痛雖緩解但腰部仍有不適或無(wú)力感，游泳可能加重癥狀。若恢復(fù)良好，適度游泳可鍛煉腰背肌。 2.游泳環(huán)境：在恒溫、衛(wèi)生條件好的泳池游泳，一般不會(huì)有不良影響。若環(huán)境不佳，可能導(dǎo)致感染或其他問(wèn)題。 3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者，游泳可能有益。體質(zhì)較弱，易受寒濕侵襲，可能增加體內(nèi)濕氣。 4.游泳強(qiáng)度：強(qiáng)度過(guò)大，易疲勞，對(duì)腰部不利。適度強(qiáng)度有助于康復(fù)。 5.游泳時(shí)間：時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易疲勞，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)，控制時(shí)間較安全。總之，在身體恢復(fù)較好，游泳環(huán)境適宜，根據(jù)自身情況控制強(qiáng)度和時(shí)間的前提下，游泳可能有益。但如有任何不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-04-03 19:33

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