国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

17 歲身高 1 米 69 但體重 90 斤左右長不胖，可能由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動量過大、精神壓力大等所致。 1.遺傳因素：家族中多為消瘦體型，可能受基因影響，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收，如慢性腸胃炎、膽囊炎等。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，會使身體代謝速度加快，消耗過多能量。 4.運(yùn)動量過大：經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，消耗的能量超過攝入的能量。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致食欲下降或代謝異常。 如果長期體重過輕且伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

增肥建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點不必?fù)?dān)心，而您的體重是偏輕，是需要通過改善飲食結(jié)構(gòu)，運(yùn)動等方式強(qiáng)健體魄的，您好，建議您日常注意多運(yùn)動，飲食多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，肉類食物，保證充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。