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天生頭發(fā)少、軟，可通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、正確護(hù)理、藥物治療及醫(yī)療手段等來促進(jìn)頭發(fā)變多、變密、變硬，如規(guī)律作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、選擇合適洗發(fā)水、使用藥物、植發(fā)等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少精神壓力，適當(dāng)運動，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 3. 正確護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 4. 藥物治療：外用藥物如米諾地爾溶液，口服藥物如非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 醫(yī)療手段：對于嚴(yán)重的情況，可考慮植發(fā)手術(shù)，但要選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 天生頭發(fā)少軟的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，頭發(fā)稀疏一般都是氣血虧虛引起的，屬于體制問題建議可以服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，如人參養(yǎng)榮丸等，平時可以多吃些補(bǔ)肝腎的食物平時用木梳多梳理頭發(fā),不要用朔料的或者是起靜電的材質(zhì)的梳子,有時間用兩手按壓頭皮,以促進(jìn)血液循環(huán),這樣有利于頭發(fā)的快速生長.平時多吃些對補(bǔ)血,健腎,有利于頭發(fā)生長的食物吧,如：核頭,黑豆,黑芝麻,何首烏,臻子,棗,桂圓等.

要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等

您好!可能是你的營養(yǎng)缺乏有關(guān)但不排除遺傳或基因突變的可能性,可以外用蔓迪治療同時口服些復(fù)合維生素,鈣鋅等,一般還是可以改善的.但時間太久也不要期望太高,治療很慢長,而且有可能開始一個月會掉的更多頭發(fā),必要時醫(yī)院皮膚科就診后治療.

你好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。