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L4-5、L5-S1椎間盤(pán)突出的治療和養(yǎng)護(hù)需要綜合考慮多種因素，包括病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、日常習(xí)慣、藥物治療和物理治療等。 1. 病情評(píng)估：首先要明確椎間盤(pán)突出的程度和對(duì)神經(jīng)的壓迫情況?？赏ㄟ^(guò)影像學(xué)檢查，如 CT、磁共振成像（MRI）等，判斷病情的輕重。 2. 癥狀表現(xiàn)：常見(jiàn)癥狀有腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、無(wú)力等。不同癥狀的嚴(yán)重程度會(huì)影響治療方案。 3. 日常習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、搬重物等。注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；肌肉松弛劑如氯唑沙宗改善肌肉緊張。 5. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解癥狀。 總之，對(duì)于 L4-5、L5-S1 椎間盤(pán)突出，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療和養(yǎng)護(hù)方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

您好,腰椎間盤(pán)突出的治療通過(guò)按摩,針灸,理療,藥物只是暫時(shí)的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復(fù)位.微創(chuàng)治療技術(shù)是近年來(lái)廣泛應(yīng)用于臨床上治療腰椎間盤(pán)突出癥的最佳治療技術(shù).像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)腰椎間盤(pán)突出,肩周炎,腰肌勞損，骨質(zhì)增生等骨病疾病的治療,具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn).日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作.建議您一定要到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

根據(jù)你的主訴可以知道，你的腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)間不長(zhǎng)，可以調(diào)理的好。考慮是休息不好，勞累所致的。1.建議勞逸結(jié)合，保持好心情。2.積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，練習(xí)拉筋運(yùn)動(dòng)。貴在堅(jiān)持。3.建議吃神痛寧膠囊和鯊魚(yú)軟骨素膠囊效果不錯(cuò)。聯(lián)合運(yùn)用一個(gè)月就可以痊愈。

分析：中醫(yī)認(rèn)為腰椎間盤(pán)突出的主要病因是肝腎不足，筋骨不堅(jiān)所致。外傷，勞累受寒只是誘因。建議：針對(duì)病因辨癥用藥治療，常州用的方藥有頸腰骨康湯，常用的藥物有川牛膝，杜仲，桑寄生，獨(dú)活等，也可以理療，針灸牽引等。

高考?jí)毫Υ螅⒆佑霉ψx書(shū)本事是沒(méi)有錯(cuò)的。腰椎間盤(pán)突出癥患者最多見(jiàn)的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射痛。腰椎骨質(zhì)增生一般主要與年齡、勞損、外傷、姿勢(shì)不正確等有著直接的關(guān)系。既然是在暑假，就安心治病吧。