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中老年人選擇鈣片時(shí)，可從鈣源種類、鈣含量、添加成分、劑型、品牌信譽(yù)等方面綜合考慮。 1.鈣源種類：碳酸鈣的鈣含量高但可能對(duì)胃有一定刺激，檸檬酸鈣則相對(duì)溫和，適合胃不好的中老年人。 2.鈣含量：一般建議選擇每片鈣含量在 200 - 600 毫克的鈣片，便于靈活調(diào)整服用量。 3.添加成分：含有維生素 D 的鈣片有助于促進(jìn)鈣吸收；有些還添加了鎂、鋅等元素，有助于維持骨骼健康。 4.劑型：液體鈣相對(duì)容易吸收，咀嚼片和吞服片則根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇。 5.品牌信譽(yù)：選擇有良好口碑和經(jīng)過市場(chǎng)檢驗(yàn)的品牌，如鈣爾奇、迪巧、朗迪等。 總之，中老年人選擇鈣片要綜合多方面因素，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或藥師的建議。同時(shí)，飲食中也應(yīng)注意攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

鈣片一般來說什么牌子都差不多，如果吸收不好可能是其他原因建議你還是去做一個(gè)全面體檢，如果腎臟不好鈣片不能正常吸收

你好,根據(jù)你的提問,建議吃點(diǎn)安利的成人鈣,希望回答可以對(duì)您有幫助,感謝您支持有問必答.愿可以繼續(xù)得到您的支持,.

健康指導(dǎo)：人體針對(duì)鈣質(zhì)的攝入，是根據(jù)自身缺乏情況吸收的，如果已經(jīng)食用過一段時(shí)間，建議調(diào)節(jié)飲食滿足人體需要，由此幫助控制血鈣平穩(wěn)。市面有些產(chǎn)品添加有維生素D利于鈣質(zhì)的吸收，但是主要針對(duì)的是室外活動(dòng)不充足的人群。建議先調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，滿足人體需要。日常注意綠葉蔬菜、鹵水豆腐、牛奶的食用，同時(shí)要杜絕油膩、高鹽食物，避免由此阻礙鈣質(zhì)的吸收和代謝。

你好；中老年人補(bǔ)鈣有利于預(yù)防和治療骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)痛。選用鈣劑最好選用知名度高點(diǎn)的牌子如鈣爾奇D樂力，不過也都有胃腸道反應(yīng)，可以飯后吃副作用較小些。