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性能力下降可能由心理壓力、身體疲勞、激素失衡、血管問題、神經因素等導致。 1. 心理壓力：長期的精神緊張和焦慮會影響性反應。應通過適當的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等來緩解壓力。 2. 身體疲勞：過度勞累使身體機能下降。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適度運動增強體質。 3. 激素失衡：如雄激素水平降低?？删歪t(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導下補充激素。 4. 血管問題：血管狹窄或硬化影響血流。改善生活習慣，戒煙限酒，控制體重，降低心血管疾病風險。 5. 神經因素：神經損傷或病變。針對病因治療，如治療糖尿病引起的神經病變。 性能力下降可能由多種因素引起，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。

造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎疾??；陰莖硬結病；精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病。建議你及時到醫(yī)院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。

您好，在預防方面，因起病與恣情縱欲有關，故應清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合，節(jié)制性欲。提問者對于答案的評價：

對于陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，放松，性生活緊張度，陰莖可自然恢復勃起功能。對于有晨勃現象的人,在清晨過性生活則輕易成功。進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，可增強陰莖勃起功能，只能飲少量白酒。服用人參蜂王漿等營養(yǎng)藥物，長期服用可進步陰莖的勃起力和堅硬度?？煞虏撕褪[和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能

你好，還是建議你去醫(yī)院泌尿科檢查一下，看是否與泌尿系統感染有關，尤其是前列腺炎。