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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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晚上吃得少堅持下去不一定能保證瘦身，這取決于多種因素，如總體熱量攝入、基礎代謝率、身體活動量、食物種類以及個人體質等。 1. 總體熱量攝入：若白天攝入過多高熱量食物，即使晚上少吃，總熱量仍可能超標，難以實現(xiàn)瘦身。 2. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，代謝率低的人消耗能量少，單純晚上少吃可能效果不佳。 3. 身體活動量：缺乏運動，能量消耗少，僅控制晚餐食量，也不易瘦下來。 4. 食物種類：晚上少吃但食物選擇不當，如高糖、高脂肪食物，也不利于減肥。 5. 個人體質：有些人屬于易胖體質，瘦身難度相對較大。 綜上所述，晚上少吃只是瘦身的一個方面，要實現(xiàn)瘦身目標，需要綜合考慮多種因素，包括合理控制全天的熱量攝入，適當增加運動量，選擇健康的食物，同時關注自身的體質特點。
2025-04-03 18:16
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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會的,你可以晚上吃一點水果之類的東西.
2016-02-15 04:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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會的,我曾見過一個長期不吃晚飯的,是很瘦
2016-02-14 20:51
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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會的,我曾見過一個人長期不吃晚飯,
2016-02-14 16:05
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