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濕熱體質(zhì)且體胖，荷葉泡水有一定作用，還涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：減少甜食、高脂肪、高熱量食物，多吃蔬果。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。
3.中醫(yī)調(diào)理：可選用清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝丸、茵陳蒿湯、四妙丸。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁。
綜合調(diào)理有助于改善濕熱體質(zhì)和肥胖，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，冬瓜荷葉茶有減肥的作用，你可以試試，每天多做運(yùn)動(dòng)，如:長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、騎自行車等，并配合正常的飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食人體所需的五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要保證攝入，且均衡，增加高纖維類食物，補(bǔ)充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。少食用不潔食物；低鹽、低脂飲食；忌暴飲暴食；忌海鮮，酒及一切發(fā)物；不要過(guò)多地吃咸而辣的食物。

健康指導(dǎo)：你好，有效果的，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。首先在飲食方面你需要注意的是，早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你可以不吃，在運(yùn)動(dòng)方面你必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，中午你可以做腰部運(yùn)動(dòng)，晚上你可以跑步。

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于濕熱的體質(zhì)，也是要分清原因的，不一定就是適合喝荷葉水，建議最好先咨詢中醫(yī)，在中醫(yī)辨證下進(jìn)行飲用。冬瓜荷葉茶也是要注意，平時(shí)一般枸杞山楂水也能幫助減肥，相對(duì)性質(zhì)比較平和，所以建議可以以這種代替。

健康指導(dǎo)：肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，不會(huì)有拉肚子的感覺(jué)。

荷葉，冬瓜都是可以瘦身的，減肉要十天之后，前面十天主要是減水分，所以減肥要持之以恒。肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，不會(huì)有拉肚子的感覺(jué)。